Уменьшить шрифт Сбросить шрифт Увеличить шрифт
Russian Belarusian English

Профилактика рака

Сегодня для многих людей известно то, что на ранних стадиях болезни, злокачественные опухоли полностью излечиваются более, чем в 95% случаев. Сейчас рак не судьба, и не приговор, это просто диагноз, а диагноз должен быть установлен, как можно раньше.

Под термином рак объединено более 200 различных форм опухолей. Опухоль, не возникает мгновенно, существует ряд симптомов, которые сам человек может заметить у себя. И обратится к специалистам. Эти симптомы не являются специфичными только для злокачественных опухолей, они встречаются и при ряде других заболеваний, но при обследовании пациента можно установить истинную причину и своевременно провести необходимое лечение.

ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ, ЕСЛИ почувствовали:

Быстрая утомляемость

Слабость, потливость.

Подъемы температуры. Головокружение

Потеря веса, выпадение волос,

Появление образований в мягких тканях.

Не объяснимый зуд кожи.

Изменения размера родинки

Появление припухлости лимфатических узлов.

Возникновение костных болей, особенно ночных.

 

ТАКЖЕ ДОЛЖНЫ ПРИВЛЕЧЬ ВАШЕ ВНИМАНИЕ:

Затруднение, покалывание, боли при глотании

Задержка при прохождении пищи

Частые отрыжки

Не проходящее чувство тяжести в желудке, примесь крови в кале.

Появление осипшего голоса. Стойкого кашля, выделения мокроты с прожилками крови.

Мужчинам следует обратить внимание на такие признаки, как частое ночное мочеиспускание, затрудненное мочеиспускание.

Хочется отметить, что в борьбе с любой болезнью главным является ее предупреждение.

Накопленные знания и опыт дают достаточно оснований для выработки эффективной борьбы с онкологическими заболеваниями. Научные изыскания всего мира свидетельствуют о том, что ежегодно более двух третей случаев возникновения рака могут быть связанны с несбалансированным питанием, вредными привычками, малой физической нагрузкой и другими особенностями стиля жизни, которые под силу исправить самому человеку. А это:

  1. Это- культура питания.
  2. В настоящее время одной из причин повышающих риск развития опухолевых заболеваний является ожирение:
  3. Избыточное питание, опасно обжигающе- горячее питание, как и очень холодное, сухое, твердое, острое.
  4. А также не регулярное питание.
  5. Жирные, жареные, копченые продукты.
  6. Один раз ели греки в период расцвета этих государств. Лишь с ростом благосостояния во многих странах мира стало модным питаться часто.

Питание может приносить пользу и вред.

Желательно, чтобы вы знали и придерживались следующим рекомендациям:

В рационе обязательно должны быть фрукты, овощи,

Каши из круп; лучше гречка, овес, пшено. Рыба.

Исключить из рациона жирную, копченую пищу.

Отказаться от горячей и соленой пищи.

Соблюдать умеренность в приеме пищи.

Помните! Количество поступающей энергии должно соответствовать расходуемой энергии.

 

Вредные привычки.

Самой опасной привычкой является курение. О вреде курения знают все. Но продолжают курить. Курение укорачивает жизнь, ведет к онкологическим заболеваниям.

Ежегодно во всем мире табак убивает 5 миллионов людей, 11тысяч человек каждый день.

Известно, что курение в 87% случаев приводит к возникновению сердечно-сосудистыхзаболеваний, рака легкого, полости рта, и многим других онкозаболеваний.

Вторичный сигаретный дым содержит в 50 раз больше канцерогенов, вдвое больше смол и никотина, в 50 раз больше аммиака.

Нахождение некурящего человека в течении 8 часов в зарытом помещении, где курят, равносильно для него 5 выкуренным сигаретам.

АЛКОГОЛЬ.

Этиловый спирт способствует возникновению рака печени, полости рта, гортани. Вместе с курением, спирт является мощным орудием самоубийства, потому что они усиливают действие друг друга.

Еще одна распространенная привычка – это загар. Необходимо дозированное применение солнечных ванн защищать себя от солнечных лучей головными уборами, очками. Ограничить посещение солярия, в последние годы отмечается рост рака кожи.

По заключению экспертов Всемирной организации здравоохранения достаточная физическая активность, также вносит свою лепту в снижение риска развития рака.

На вопрос о том, что вызывает болезни, наука давно уже предлагает ответ: это стрессы, наследственность, ослабление иммунитета и саморазрушающие привычки, не правильный образ жизни, вирусные инфекции.

Соблюдайте, вышесказанные рекомендации и это позволит вам сохранить здоровье.

 

Инструктор - валеолог Л.И. Дмитриева