Полезные свойства базилика

Базилик способен помочь вывести «плохой» холестерин из артерий

Повышенный холестерин в организме, приводит к образованию бляшек на стенках сосудов, что может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, состоянием головного мозга и конечностей. Чтобы избежать этих проблем, необходимо тщательно следить за своим образом жизни и питанием, к которому нужно добавить базилик.

Какие полезные вещества содержит базилик

В этом растении содержится большое количество витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, среди которых:

  • витамины С, К, РР и витамины группы В;
  • кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо, медь, цинк, марганец и т.д.;
  • эфирные масла;
  • моносахариды и дисахариды;
  • незаменимые и заменимые аминокислоты;
  • жирные кислоты.

Полезный состав базилика оказывает на организм следующие эффекты:

  • седативное;
  • укрепляющее;
  • обезболивающее;
  • противомикробное;
  • противовоспалительное;
  • антисептическое;
  • потогонное;
  • иммуномодулирующее;
  • жаропонижающее;
  • отхаркивающее.

Полезные свойства

Помимо перечисленных витаминов, микроэлементов и прочих полезных веществ, в базилике содержатся растительные флавоноиды, которые препятствуют образованию тромбов и холестериновых бляшек.

Кроме этого, полезные микроэлементы и витамины, имеющиеся в составе растения, укрепляют стенки кровеносных сосудов и способствуют обновлению крови, что также уменьшает «плохой» холестерин в организме.

Как ещё базилик способен помочь организму

Благодаря своим свойствам: иммуномодулирующему, жаропонижающему и противовоспалительному, базилик может использоваться во время респираторных заболеваний, как вспомогательное средство, а также для профилактики простуды. Отхаркивающее свойство делает его прекрасным средством для укрепления сосудов. Это способствует не только снижению уровня холестерина, но и укреплению нервной системы. Кроме этого, лёгкое седативное свойство базилика делает его незаменимым в борьбе с длительным стрессом.

Кроме этого, базилик используют как обезболивающее средство. Для достижения быстрого эффекта из растения готовят отвар. Чаще всего базилик в сыром или приготовленном виде используют при зубной и менструальной болях, а также при появлении проблем с ЖКТ.

Чтобы снизить «вредный» холестерин в организме, достаточно добавить в свой рацион около 50 гр. базилика ежедневно. Используя этот совет, уже через месяц можно заметить, что состояние здоровья улучшилось.    

Но не забывайте, что базилик, как и многие другие растения, может вызвать аллергическую реакцию и оказаться несовместимым с некоторыми лекарственными препаратами. Поэтому, прежде чем употреблять растение в пищу ежедневно, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

 

 

Врач - гигиенист

ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии

Фрунзенского района г. Минска»

Гапанович Валентина,