Вредные привычки и профилактика болезней сердца.

Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения 21 века – являются болезни системы кровообращения (БСК). В Республике Беларусь БСК занимают первое место среди причин инвалидности.

Сердечно-сосудистые заболевания появляются в результате различных факторов риска, хотя некоторые из основных факторов риска (наследственность , возраст) не поддаются изменению, других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни.

Среди основных причин увеличения смертности в трудоспособном возрасте являются: неадекватное отношение пациентов к своему здоровью, отсутствие мотивации к лечению; злоупотребление алкоголем, не своевременное обращение за медицинской помощью, наличие сопутствующей патологии – сахарный диабет 2 типа и цирроза печени алиментарно-токсического гинеза.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний:

  • Пожилой возраст, мужской пол, генетические факторы, гипертензии, толерантности к глюкозе, сахарному диабету, ожирению.
  • Артериальная гипертензия, гиперхолестеринемия, ожирение и характер распределения жира в организме, сахарный диабет.
  • Пищевые привычки, курение, малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, подверженность стрессам.

Курение – один из основных факторов риска. Почему курение опасно? Потому что даже 1 сигарета повышает давление на 15 мин, а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Одна пачка сигарет в день повышает риск смерти - на 400%, то есть шанс умереть в 10раз больше.

Еще один из основных факторов риска является чрезмерное употребление алкоголя! Алкоголь оказывает значительное отрицательное действие на сердечно-сосудистую систему.

  • Чрезмерный прием алкоголя может вызвать нарушение ритма сердца. Опасность любой аритмии сердца в том, что она может привести к фибрилляции желудочков сердца и к внезапной смерти и в 20 и в 50лет.

Проявляется это по разному: болью в груди, перебоями сердечного ритма, учащенным сердцебиением, одышкой, предобморочным состоянием. Развивается

  • Под воздействием алкоголя происходит снижение питания сердечной мышцы, ухудшение доставки ей кислорода, развивается вторичная (алкогольная-0кардиомиопатия).
  • Под токсическим действием алкоголя возникает нарушение электролитного баланса. Самые частые проявления-пароксизмы или постоянная форма фибрилляции предсердий (нарушения ритма, сопровождающиеся неритмичными сокращениями сердца, самое грозное осложнение при таком нарушении ритма - инсульт).
  • Количество случаев инфаркта миокарда и кровоизлияния в мозг у людей молодого возраста (до 40 лет) возникает после употребления спиртных напитков.
  • Длительное употребление спиртных напитков приводит к перерождению мышцы сердца. Мышечная ткань становится дряблой. Иногда объем сердца алкоголика становится более чем в 1.5 раза превосходит сердце здорового человека. Такое сердце работает слабо. Возникает одышка, сердцебиение, нередко появляются отеки на ногах. боли в левой половине грудной клетки.

Избыточная масса тела повышает риск развития ИБС и других заболеваний, связанных с атеросклерозом. Причинами избыточного веса является переедание, диета с высоким содержанием жиров и углеводов, а также недостаточная физическая активность. Избыточный вес наиболее часто встречается среди слоев общества с более низким культурным и образовательным уровне, особенно среди женщин из-за отсутствия сбалансированного питания.

Рациональное питание – это сбалансированное, регулярное ( не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли. Очень полезно увеличить употребление продуктов, содержащих калий и магний (морская капуста, изюм, свекла. абрикосы, кабачки, тыква, гречка).

Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни. Могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни. Правильное питание, свежий воздух, отсутствие вредных привычек, физическая активность, устойчивость к стрессам. Уверенность в себе и светлое отношение к миру – вот что делает сердце здоровым и сильным.

 

Зам. главного врача по мед. части Мышленок Т.Ф.