«Начало пути – рюмка, середина - выпивающая
компания, легкая выпивка, пару рюмок за обедом;
конец – в тюрьме за убийство в пьяном виде,
за растрату, в психиатрической больнице, в могиле».
Джек Лондон.
Алкоголизм – в социальном смысле неумеренное употребление спиртных напитков. В медицинском смысле – это болезнь, характеризующая болезненным пристрастием к этиловому спирту.
Проблема пьянства и алкоголизма продолжает оставаться одной из самых социально значимых и актуальных для нашего государства. Это негативное явление причиняет как обществу в целом, так и отдельным гражданам огромный материальный и нравственный ущерб.
По масштабам своего распространения, величине экономических, экологических, демографических и нравственных потерь пьянство и алкоголизм представляет серьезную угрозу стабильности и развитию общества, здоровью и благополучию нации.
Гениальный ученый Древней Греции Аристотель говорил: «Пьянство – это умышленное и добровольное сумасшествие».
Алкоголизм – один из главных разрушителей здоровья. От него в первую очередь страдают наиболее высокоорганизованные органы: печень, сердечно -сосудистая система, нервная система и особенно головной мозг. Разрушительная сила алкоголя заключается в том, что в отличии от других продуктов питания и напитков он не подвергается преобразованиям и расщеплению при прохождении через органы пищеварения. Любые алкогольные напитки – слабые или крепкие (пиво, брага, наливка, вино, водка, ликер, коньяк, ром, виски, и др.) – губительно действуют на здоровье человека.
С ума сведет его вино-под старость скажется оно:
Трясуч, дурашлив, голос пропит -
Свой смертный час он сам торопит.
Вот и думай, сколько горя в этом самом алкоголе!
Какая доза спиртного считается безопасной для здоровья?
- Считается, что количество потребленного спиртного напрямую определяет вероятность развития алкогольных проблем. При употреблении взрослыми людьми, независимыми от алкоголя, не более 20 грамм этилового спирта в сутки – риск развития проблем минимальный. При этом прием алкоголя должен быть в течение не более 5-ти дней в неделю с обязательными двумя трезвыми днями.
- По ВОЗ 20 грамм этилового спирта соответствуют: 660 мл пива крепостью 5 градусов, 280 мл сухого вина 9-11 градусов, 140 мл крепленого вина 18 градусов и 70 мл 40гр. водки. Но даже в некоторых ситуациях прием 1-2 доз алкоголя в сутки является нежелательным: если вы водители транспортного средства, если вы беременны или кормите грудью, когда вы принимаете некоторые лекарства, при многих заболеваниях, когда вы не можете контролировать выпивку.
Влияние алкоголя:
На психику: задерживается не только развитие высших форм мышления, выработка этических и нравственных категорий и эстетических понятий. Но и утрачиваются уже развившиеся способности. Человек деградирует интеллектуально, эмоционально и нравственно.
На умственную деятельность: как в день принятия алкоголя, так и на другой день, человеку трудно сосредоточиться, ухудшаются возможности восприятия знаний и их усвоение. Трудно заниматься, читать книги. Возникает безразличие к окружающим, раздражительность, агрессивность. Даже небольшое количество алкоголя приводит к тому, что человек начинает вести себя развязно. Нередко он становится причиной насмешек со стороны окружающих.
На печень: именно в печени, под воздействием ферментов происходит расщепление алкоголя. Если скорость поступления алкоголя в клетки печени выше скорости его распада, то происходит накопление алкоголя, ведущее к нарушению структуры клеток печени.
При систематическом употреблении спиртных напитков изменения в клетках печени приводит к омертвлению печеночной ткани – развивается цирроз печени. Действие алкоголя на печень молодого человека еще более разрушительна т. к. этот орган находится в стадии структурного и функционального формирования.
На желудок: действует «обжигающе» на внутреннюю поверхность желудка, что приводит к его заболеваниям – возникают боли, пища плохо усваивается, затрудняется процесс переваривания, что неблагоприятно сказывается на росте и развитии человека.
На легкие: около 10% принятого алкоголя удаляется из организма через легкие. Алкоголь и продукты его распада оказывают непосредственное токсическое воздействие на нежную ткань бронхов, нарушая проницаемость и тонус сосудов. Поражение бронхиальной ткани, открывающее «ворота» для инфекции, может привести к заболеванию органов дыхания.
На сердце: изменяется ритм и частота сердечных сокращений, обменные процессы в мышечных клетках сердца, что мешает полноценному формированию мышечного и нервного аппарата сердца молодого человека.
На кровь: снижается активность лейкоцитов, важного инструмента в защите организма. Замедляется движение эритроцитов, несущих кислород к тканям. Патологически изменяется функция тромбоцитов. Имеющих большое значение для свертывания крови.
Чем моложе организм, тем губительнее действует на него алкоголь.
Чтобы свести к нулю возможность развития алкогольной зависимости у детей, посоветую родителям следующее: будьте внимательными слушателями.
Дайте ясно понять ему, что употребление алкоголя недопустимо. Помогайте ребенку справляться с негативными воздействиями его окружения. Познакомьтесь с друзьями сына или дочери, их родителями, общайтесь с ними.
Знайте о местонахождении вашего ребенка. Будьте в курсе его увлечений. Ведите с ребенком открытый и честный диалог. Давайте свободу постепенно. Устанавливайте правила и границы.
Обучайте его самостоятельно справляться со стрессами. Действовать нужно гибко, одними запретами эту проблему не решить. А коль уж они возникли, то не поддавайтесь панике, не стесняйтесь, обязательно обращайтесь к специалистам.
Едва ли найдется человек, который поднял рюмку, сказал себе
« Я пью, чтобы стать алкоголиком». Но пьянство, как трясина засасывает человека, который не сумел вовремя определить у себя тревожные симптомы страшного заболевания.
Поднимая рюмки, бокалы, стаканы посчитайте, подумайте, может пить не стоит?!
Умирал человек - не от старости, кстати,
Не в санбате, а просто в домашней кровати,
Не от злого луча, не от грозного вируса,
Что случайно из плена стеклянного вырвался.
Умирал человек, за здоровье которого
По традиции пили, умело и здорово.
И не пить бы ему - что поделаешь - мода!
Пил старательно он в счет грядущего года.
Удивлялись друзья - вот здоровье воловье!
Умирал он, пропив, как зарплату, здоровье.
А за окнами гомон скворцов восхищенных.
Нет, не будет муаровых лент на знаменах
Лил перцовку закат на панель подоконника -
Шли за гробом друзья, осуждая покойника:
Человека, мол, жалко, но пил он не в меру.
А ему бы по праздникам, только, к примеру.
Шли за гробом «коллеги» со скорбными лицами.
И в коллегах тех было сходство с убийцами.
Делаю свой выбор:
БЕЗ
Алкоголя!
Никотина!
Наркотиков!
Инструктор – валеолог УЗ «12-я городская поликлиника» Дмитриева Л.И.