Для правильного подхода к заболеванию не имеет значения, что это за вирус гриппа, какой штамм, будь то свиной, птичий или какой-то другой. Важно только следующее:
Этот вирус передается воздушно-капельным путем.
Этот вирус поражает органы дыхательной системы.
Этих трех выводов абсолютно достаточно, чтобы сориентировать вас в правилах профилактики и лечения.
Профилактика
Если вы (или ваш ребенок) «столкнетесь» с вирусом, и в вашей крови нет защитных антител, вы заболеете. Антитела вырабатываются в одном из следующих двух случаев: если у вас есть вирус или вы прошли вакцинацию. Вакцина вообще не защищает от вирусов, а только от вирусов гриппа.
Если есть желание и возможности - сделайте прививку. Есть вакцины, которые созданы для всех вариантов вирусов гриппа, актуальных в этом году.
Вакцины каждый год разные. Если вы молоды и здоровы, и уверены, что грипп не представляет для вас угрозы и вам не нужна вакцина, вы должны знать, что такие молодые и здоровые люди заражают детей, пожилых людей и людей с ослабленным здоровьем, которые могут умереть от гриппа.
Сделать прививку никогда не поздно. Вакцинация желательна для всех, но наибольшему риску подвержены дети от 6 месяцев до 2 лет, взрослые старше 65 лет, люди с хроническими заболеваниями (астма, диабет, ишемическая болезнь, болезнь почек, люди, перенесшие инсульт и т. Д.), всем, кто имеет иммунодефицит, беременным, людям, работающим в домах престарелых.
Нет препаратов и «народной медицины» с «доказанной» профилактической эффективностью. Ни лук, ни чеснок, ни травы, ни отвары, ни иммуностимуляторы, которые вы принимаете или даете ребенку, не могут защитить вас от любого респираторного вируса вообще или от вируса гриппа в частности. Все эти противовирусные препараты, иммуностимуляторы и «очень полезные витамины» - лекарства с недоказанной эффективностью. Они удовлетворяют нашу умственную потребность «что-то делать».
Главное преимущество всех этих препаратов - психотерапия. Вы верите, что они вам помогают - в таком случае я рада за Вас. Только не штурмуйте аптеки, в этом нет смысла.
Источник вируса - человек. Чем меньше людей вокруг вас, тем меньше у вас шансов заболеть. Пойти на работу пешком (если возможно) - хорошая идея. Разумно сэкономить на покупках.
Маска
Вещь полезная, но не панацея. Его желательно носить пациенту, если все вокруг здоровы. Он не задерживает вирус, но задерживает капли слюны, которые в нем содержатся. Здоровому человеку маска не нужна.
Руки пациента
Они также являются источником не менее важных вирусов, чем нос и рот. Пациент прикасается к своему лицу, вирус падает ему на руки, затем хватает все вокруг, вы касаетесь предметов, которых он коснулся, и… Здравствуйте, вирусная инфекция!
Не трогай свое лицо. Часто мойте руки, очень часто, носите с собой дезинфицирующие салфетки, стирайте, теряйте, не жалейте!
Научитесь (и научите своих детей) чихать и кашлять не ладонями, а в локтевую складку (если у вас нет носового платка).
Начальнику: официально запретите рукопожатия во время сезона гриппа.
Используйте кредитные карты. Бумажные банкноты - источник распространения вирусов.
Воздух
Вирусные частицы могут сохранять свою активность в сухом, теплом, застойном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в прохладном, влажном, «движущемся» воздухе. Гуляйте сколько хотите. Поймать вирус при ходьбе практически нереально. Маску носить не нужно. Лучше подышать свежим воздухом.
Комната
Оптимальные параметры воздуха в помещении - температура около 20 градусов С, влажность 50-70%. Обязательно часто и интенсивно проветривайте (ток). Каждая система отопления сушит воздух. Чаще мойте пол, включайте увлажнитель воздуха, настаивайте на увлажнителях в детских садах. Лучше одеться потеплее, чем включать дополнительный обогрев.
Состояние слизистых оболочек (носа, горла)
Секреция постоянно образуется в верхних дыхательных путях. Обеспечивает работу местного иммунитета - защиту слизистых оболочек. Если они высыхают, функции местного иммунитета нарушаются, вирусы легко преодолевают защитный барьер ослабленного иммунитета и в случае контакта с вирусом очень высока вероятность того, что вы заболеете.
Главные враги иммунитета - сухой воздух и препараты, вызывающие пересыхание слизистых оболочек. Поскольку трудно понять, кто они такие (в основном противоаллергические и почти все «комбинированные средства от простуды»), лучше не экспериментировать.
Увлажняйте слизистые оболочки. Это элементарно: 1 чайная ложка поваренной соли на литр кипятка . Полученным раствором как можно чаще (даже каждые 10 минут) закапывать капли в нос. Чем больше людей вокруг вас, тем чаще вы можете это делать. Вы также можете купить физиологический раствор или физиологический раствор в аптеке. Важно регулярно капать (или опрыскивать) - когда вы выходите из дома (из сухой комнаты) и идете туда, где много людей; если вы ждете в коридоре поликлиники. Вы также можете полоскать горло домашним раствором.
Помните - вероятность заболеть ОРВИ (ОРВИ) значительно снижается при правильном питании, хорошем сне, активном образе жизни, любви, доброжелательности, улыбках и хорошем настроении. Выключить телевизор!
Что касается профилактики, вот и все.
Врач - гигиенист
Гапанович Валентина