Для хорошего здоровья человеку необходимо
находиться в состоянии блаженства
ПольБрэгг
Под блаженством понимается полное, невозмутимое счастье - оно выше радости, веселья и смеха. Счастье человека начинается с осознания высшего смысла жизни. Многие считают, что у каждого человека свой смысл жизни. Безусловно, человек волен двигаться по жизни в избранном им направлении и жить так, как считает нужным. И так поступают многие. Смысл человеческой жизни, как считает Э. Фромм заключается в том, чтобы не стать жертвой столь распространенной трагедии, когда человек умирает, не успев начать жить; жизнь человека, осознавшего бессмысленность прожитых лет и не имеющего сил изменить свою жизнь, превращается в кошмар. Высшим смыслом жизни человека является развитие собственной личности.
Многие проблемы у человека связаны с неправильным отношением к себе и к своей жизни. Вместо того чтобы ценить себя, радоваться жизни, мы считаем себя неудачниками, глупыми, некрасивыми. Отравляем свой организм неправильным питанием, табачным дымом и алкоголем. Считаем, что нас недостаточно любят родные и близкие (или вообще никто не любит). Ругаем себя (чаще, в тайне от окружающих). Взваливаем на свои плечи непосильный груз. Общаемся с людьми, которые усложняют нашу жизнь или делают ее невыносимой. Создаем неестественный для себя уклад жизни. По какой-то причине ненавидим работу или дом. Поддаемся телесным вожделениям, ничегонеделанию и унынию, пустым разговорам и делам. И действительно, мы себя или не любим или любим «странною» любовью. Однако хотим быть счастливыми и здоровыми
Для счастья человека необходимо исполнение его желаний. Современные люди в своем большинстве придают этому слишком большое внимание, запутавшись в своих потребностях. Французский профессор Семюэль об этом сказал: «Из всех живых существ лишь один человек не знает, что ему полезно».
Счастье человека часто связывается с наличием денег. Не отрицая этого, напомним, что за деньги можно купить кровать, но не сон; пищу, но не аппетит; развлечение, но не полноценный отдых; лекарство, но не здоровье. А стоит ли надрываться во имя получения чувственных наслаждений, после чего заболеть? К. Д. Ушинский мечтал о времени, когда люди перестанут гоняться за внешними удобствами жизни и станут создавать их в себе.
По-настоящему счастливым можно быть только в состоянии Любви. Она наполняет человека животворящей энергией, дарит глубокое переживание чувства Радости, Красоты и Единения. Все эти сердечные переживания увеличивают запас сил. И наоборот, их paсточение вызывает раздражение, страх, неуверенность, нерешительность и растерянность. To же происходит, когда мы проявляем гордыню, лень, тщеславие, самоуверенность, обидчивость и самоуничижение.
Многие люди страшатся трудностей, неизбежных в жизни каждого человека. Значительная часть проблем создается самими людьми, их мировоззрением и стилем мышления, восприятием окружающего мира, манерой поведения и стилем общения. По мере того, как человек встречает и преодолевает трудности, ценность его жизни увеличивается. Мудрость гласит: «Благословенны препятствия, мы ими растем».
Переживание событий прошлого и беспокойство о будущем лишает человека радости жизни. Если не переносить свои тревоги из одного дня в другой, из одного часа в другой, из одного мгновения в другое, дав им уйти, то придет счастливая жизнь. Поль Брэгг советовал каждый свой день считать маленькой жизнью, делать ее как можно более совершенной и прекрасной. Подлинное счастье не появляется, когда его ищут, оно приходит лишь тогда, когда существует добро и любовь, когда нет честолюбия, когда ум спокойно ищет истинного.
ЖИТЬ БЕЗ СПЕШКИ И СУЕТЫ
Жизнь человека должна строиться так, чтобы в максимальной степени способствовать физическому, психическому и социальному благополучию.
Основу уклада жизни человека составляет его жизненная позиция, цели жизни, семейное положение и связанные с этим обязанности, специальность и вид трудовой деятельности. Особое значение для оптимального уклада жизни человека имеет правильный выбор жизненной позиции.
Уклад жизни человека, отражая систему его материальных и духовных потребностей, степень и способы их удовлетворения, характеризует поведенческие особенности человека. Уклад жизни человека связан с уровнем и качеством жизни.
Оптимальный уклад жизни включает должную организацию повседневной жизни. При выборе распорядка дня учитываются психологические особенности человека, состояние его здоровья и вид трудовой деятельности, а также природно-биологические факторы.
- Наиболее благоприятное время для занятий духовной практикой и другими видами самооздоровления с 3 до 6 часов утра. В это время самая высокая информационно-энергетическая чистота окружающего пространства, так как в это время меньше аморальных поступков, негативных мыслей, чувств и эмоций, злобной и бранной речи(большинство людей спит).
- Самая высокая умственная работоспособность с 6 до 12 и с 17 до 19 часов.
- Наибольшее благо приносит пища, принятая в период с 12 до 18 часов.
- Самый целебный сон с 22 до 2 часов (в это время происходит регенерация тканей и восстановление белка).
Причиной неудовлетворенности значительной части людей являются их завышенные притязания. Человеку важно научиться оценивать свои возможности, отличать подлинные потребности от мнимых. Отказ от непомерных запросов, от взваливания на свои плечи непосильных грузов позволит уйти от душевных и физических страданий.
При планировании дня необходимо учесть первостепенные дела:
- выполнить то, что связано с трудовой деятельностью (служебными обязанностями);
- сделать для своих родных и близких то жизненно важное, что никто другой не сможет;
- выполнить то, что обещали сделать не позднее сегодняшнего дня;
- сделать для себя то жизненно необходимое, что никто другой не сможет;
- сделать все, что возможно и необходимо для развития себя, своих родных и близких.
Это позволит освободиться от спешки, являющейся одной из причин неврозов, уважать себя, поддерживать душевное равновесие и, самое главное, сделать жизнь осмысленной и целенаправленной, ощутить ее полноту.
Здравосозидающий уклад жизни включает умеренный ритм жизни и упорядоченный режим дня. Под этим не следует понимать набор чуждых человеческой природе предписаний, ограничений и запретов.
Одной из причин заболевания человека является стесненная в своей свободе жизнь. Следует понимать, в чем заключается подлинная свобода.