Наиболее распространенными стоматологическими заболеваниями являются кариес зубов и болезни периодонта. Они не представляют угрозы для жизни, однако если процесс не остановить, зубы постепенно разрушаются, что приводит к их потере и необходимости протезирования.
Бактерии зубного налета превращают сахар и остатки пищи в полости рта в кислоты, которые растворяют эмаль зубов, в результате чего образуется кариозная полость. Кроме того, выделяемые бактериями токсичные вещества вызывают воспаление десен (гингивит) и их кровоточивость. Воспалительный процесс может распространиться на челюстные кости и связку, удерживающую зубы в зубной лунке, они теряют свою устойчивость, становятся подвижными.
Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих 3 методов: гигиена полости рта, использование фторидов, рациональное питание Основной причиной этих заболеваний является зубной налет - специфическое образование на поверхности зуба, обусловленное скоплением и ростом микроорганизмов. Налет прикреплен к поверхности зуба, его невозможно смыть водой.
Чистить зубы надо 2 раза в день: утром (после завтрака) и вечером (после ужина), так как во время сна защитные свойства слюны снижаются. Предпочтение стоит отдавать зубным щеткам из искусственной щетины (нейлона) средней или мягкой жесткости, которые значительно гигиеничнее щеток из натуральной щетины.
Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки, чтобы не занести в рот инфекцию, прополоскать рот водой, тщательно промыть зубную щетку, и выдавить на нее каплю зубной пасты величиной с горошину.
Правила чистки зубов: чистят зубы при разомкнутых челюстях;
чистка проводится по трём направлениям: сначала снаружи, затем изнутри и в заключение по жевательной поверхности зубов. При чистке снаружи и внутри Вы устанавливаете зубную щетку на область перехода от поверхности зуба к десне под углом приблизительно 45 градусов по отношению к зубу
Завершают чистку массажем десен - при сомкнутых зубах щеткой выполняют круговые движения, захватывая зубы и десны.
Для профилактики стоматологических заболеваний важно соблюдать определенные правила питания, которые предусматривают: полноценный набор пищевых продуктов при ограничении употребления углеводов. Рациональный режим питания предполагает полноценное 3-разовое питание. В промежутках между основными приемами пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара, особенно леденцы и мучные продукты (печенье, сухари, пирожные), остатки которых долго сохраняются на зубах. Чем дольше сладости находятся во рту, тем более печальным может быть итог.
Предупреждают заболевания зубов и десен употребление молока творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов, тщательное пережевывание пищи, регулярный уход за зубами.
Очень важно посещать стоматолога не реже 2 раз в год: врач даст рекомендации по гигиене полости рта, своевременно выявит возникшие проблемы, проведет необходимое лечение.
Чтобы иметь красивую белоснежную улыбку, соблюдайте следующие правила:
Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян.
Тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей.
Вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко.
Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.
Используйте фторсодержащие зубные пасты, укрепляющие зубную эмаль.
Чистите зубы два раза в день, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.
Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.
Посещайте стоматолога два раза в год.
Ведите здоровый образ жизни.