Коварство БСК заключается в том, что они подкрадываются незаметно, в начальной стадии протекают бессимптомно.Рост заболеваемости болезнями системы кровообращения обусловлен рядом причин. Определенную роль, бесспорно, играет улучшение диагностики заболеваний сердца и сосудов.Группа БСК достаточно многочисленна:
- болезни, характеризующиеся повышенным кровяным давлением;
- ишемическая болезньсердца;
- легочное сердце инарушения легочного кровообращения;
- цереброваскулярные болезни и др.
Факторы риска преждевременного развития сердечно-сосудистых заболеванийделятся на две группы: те, которые человек не может изменить и те, которые поддаются изменению.
К первым относятся: возраст (мужчины старше 55 лет, женщины старше 65 лет), наследственная предрасположенность,пол (мужской).
Ко второй группе относят: курение, чрезмерное употребление алкоголя, чрезмерная подверженность стрессам, атеросклерозу, чрезмерное потребление соли, ожирение, недостаточная физическая активность, дислипидемия.
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов — в 5-7 раз.
Наиболее неблагоприятным сочетанием факторов риска является так называемый метаболический синдром (МС). Это комплекс взаимосвязанных нарушений углеводного и жирового обмена, а также механизмов регуляции артериального давления и функции эндотелия. В основе этих нарушений лежит снижение чувствительности тканей к инсулину — инсулинорезистентность. Основными составляющими МС являются абдоминально-висцеральное ожирение, гипертриглицеридемия, гиперинсулинемия и артериальная гипертензия. При сочетании этих факторов идет ускоренное развитие атеросклероза.
Для диагностики метаболического синдрома чаще всегоизмеряют окружность талии, определяют уровень триглицеридов в сыворотке крови и инсулина натощак, определяют артериальное давление.
По мнению специалистовВОЗ 1/3 снижения смертности от сердечно-сосудистых заболеванийможет быть обеспечена за счет развития лекарственной терапии и клинических вмешательств, в то время как 2/3 снижения смертности обеспечит изменение привычек в образе жизни, среди которых можно назвать правильное питание, контроль артериального давления, физические упражнения и прекращение курения.
Что такое Атеросклероз?
Атеросклероз – это процесс, протекающий в стенках крупных и средних артерий, в венах он не развивается. При этом процессе происходит избыточное отложение липидов (жиров) в толще стенок артерий.
На первом этапе образуются пятна, затем возвышения, а конечным итогом атеросклероза является образование атеросклеротической бляшки, которая приводит к сужению просвета артерии и, как следствие, органы не дополучают кислород. Первыми на такое кислородное голодание реагируют те органы, для которых отсутствие кислорода, даже в течение нескольких секунд, приводит к нарушению их работы: сердце, головной мозг. Атеросклероз начинает развиваться еще с молодого возраста, и каждому из нас природой предначертана своя скорость развития этого процесса.
Однако существуют факторы риска, которые способствуют прогрессированию атеросклероза – это курение. Повышение в крови уровня холестерина, артериальная гипертензия, сахарный диабет, и возраст: для мужчин 55 лет, для женщин 60.
Интересен тот факт, что женщина в молодом возрасте гораздо лучше защищена от атеросклероза, чем мужчины. До тех пор пока женщина способна к деторождению и у нее отсутствует гинекологическая патология, она защищена от него почти на 100%. Но если женщина курит или входит в климакс, то этот природный иммунитет исчезает и по заболеваемости сердечнососудистой системы они сразу догоняют мужчин, а порой и перегоняют.
Здоровый образ жизни для лечения атеросклероза:
- Бросьте курить: курение разрушает ваши артерии. Бросить курить и употреблять табак в любом виде. Избегать пассивного курения.
- Занимайтесь физкультурой: физкультура понижает риск диабета, нормализует АД. Займитесь хотя бы ходьбой. Если вам нельзя бегать и плавать.
- Питайтесь здоровой пищей: избегайте рафинированных углеводов и транс-жиров(маргарин, майонез, выпечка, любые полуфабрикаты). Перейдите на низко-углеводную диету.
- Уменьшите стресс: сделайте все возможное. Чтобы уменьшить свой уровень хронического стресса. Освойте йогу, медитацию или самогипноз.
Эти советы тормозят развитие атеросклероза, и нормализуют артериальное давление. Также они полезны для суставов.
Врач терапевт Иваш Г.Н.